Hej!
Nytt år och nya träningsmål för vissa. Gymmen är fullare än någonsin. Men hur många fortsätter sedan i samma mönster vecka efter vecka, månad efter månad och år efter år?

Mina råd är att ta det lugnt från början och istället trappa upp träningen under året. Hitta sedan en träning som blir av och om träningen är rolig blir det förstås ännu lättare att komma iväg. Tyvärr funkar det inte bara att träna för att nå resultat som viktnedgång. Den allra bästa medicinen är kombinationen mellan kost och träning. Stress och sömn kan också påverka mycket. Om inte du får resulatat, gör då något som du inte brukar göra och ett tips är att anlita en kostrådgivare etc. Det kostar lite men resultaten kan bli helt annorlunda och i det långa liv du ska leva kan det vara ett tips att någon gång lägga pengar på sådan hjälp. Tänk på hur mycket extra pengar du kan spendera på frisör, kläder, teknik etc. Varför inte spendera lite på din kropp också. Prioritera om lite.

För min egen del sitter träningen i ryggmärgen. Träning för mig är lika viktigt som sömn, äta etc. Det är en del i livet som jag inte kan tabort. Det är också en anledning till att jag startat mitt eget företag just för att inspirera andra.

Ställ gärna frågor om kost och träning till mig. HELT GRATIS:)