Dags för skolstart, jobbstart och nystart

Min Dietist Skolstart, jobbstart och nystart! Det brukar vara vad hösten innebär. Ja hösten är faktiskt i antågande och sommaren har som vanligt flugit förbi.

Min Dietist Fråga:
Hej Jonna! Jag tycker att det ofta skrivs om och ges en massa råd om hur
man ska gå ner i vikt. Jag vill istället gå upp i vikt och det står sällan något
om hur man ska göra då. Kan du ge mig några tips?

Min Dietist Nytt år och nya löften om ett perfekt liv? Dietisten Jonna Persson ger dig tips på vilka hälsoförändringar du kan prioritera – och vilka du helt kan strunta i.

Min Dietist Fråga:
Hjälp! Nu har jag varit och ätit julbord, bakat julgodis och fikat en massa och det har inte varit julafton än! Jag har gått upp tre kilo sedan i november och nu är jag livrädd för att jag ska gå upp tre kilo till innan helgerna är slut. Hur ska jag göra för att klara av jul och nyår utan att gå upp mer? Kan du ge mig några tips? Tacksam för svar!
Cilla

Min Dietist Mat är något vi alla har en relation till, som berör oss
och som är kopplat till många känslor. Det kan framkalla allt från vällust och längtan till stress och ångest och det fungerar som det sociala kittet i många sammanhang. Men om man är allergisk eller intolerant mot något födoämne kan måltiden ibland kännas mer
krånglig än njutfull.

Min Dietist Fråga:
Hej!
Jag är en medelålders tjej som var väldigt aktiv tills för cirka tio år sedan, numera är det lättare aktiviteter och styrketräning som gäller. Eftersom jag var väldigt aktiv kunde jag äta allt utan att gå upp i vikt, men med åren har jag gått upp några onödiga kilon.

Min Dietist Fråga:
Hej!
Jag och min sambo planerar att skaffa barn snart. Jag har hört att man ska äta extra folsyra då, varför är det så viktigt?
Fia

Min Dietist Fråga:
Hej!
Min syster har fått veta att hon är allergisk mot mjölkprotein. Är det samma sak som att inte tåla laktos?
Mira

Min Dietist Fråga:
Hej!
Jag undrar om man bör undvika att använda buljongtärningar i maten på grund av att de innehåller så mycket mättat fett som ju inte ska vara bra för hälsan?
Vicky

Min Dietist Fråga:
Hej!
Jag har en fundering som jag säkert delar med många. Jag födde mitt tredje barn för sex månader sedan. Jag är från början normalviktig och har aldrig haft problem med viktökning vad jag än har ätit.

Min Dietist Fråga:
Hej Jonna!
Min son är 11 år och tränar aktivt 3-4 dagar i veckan. Han vill ofta dricka Powerade i samband med det. Ibland får han köpa för mig men oftast inte. Vad är din åsikt? Gör drycken någon nytta för en 11-åring eller kan man jämföra det med vilken läsk som helst?
Hockeymorsan

Min Dietist

Fråga:
Hej Jonna!
Jag har ofta ont i magen och tycker att jag får springa på toaletten i tid och otid. Jag tycker oftast att det blir värre efter jag har ätit och nu undrar jag om det kan vara något i maten som jag kanske inte tål. Det här har pågått i ett par år nu till och från.

Min Dietist Fråga:
Hej Jonna!
Jag vet att det är nyttigt att äta grönsaker men jag äter det nästan aldrig. Jag tycker egentligen att det är gott så det är inte det som är problemet.

Min Dietist Fråga:
Hemma hos oss så brukar vi ofta hälla ut mjölk och kasta mat som har gått ut i datum. Men ibland tycker jag att det känns som slöseri när den varken ser dålig ut eller luktar konstigt.

Min Dietist Jonna Persson är legitimerad dietist och kommer dyka upp i Västerås tidning med jämna mellanrum och svara på läsarnas frågor om kost, hälsa och motion.
– Jag hoppas nå ut med mina kunskaper och kunna beröra många människor, säger hon.