Hoppa till textinnehållet

Huvudkolumn

Perfekt pestokyckling!

Kyckling med kronärtskockspesto

Perfekt pestokyckling!

Klart vi vill ha kyckling till middag! Dietisten Lina Gebäck från Linasmatkasse.se delar med sig av ett supertips på hur du serverar den med hemmagjord pesto. Snacka om att förgylla en vardagskväll!

RECEPT  Kyckling med kronärtskockspesto

Till fyra personer:
4 st kycklingfiléer
4 port pasta
70 g ruccola
100 g soltorkade tomater
1 dl svarta oliver
50 g solrosskott
1 burk kronärtskockor
70 g pinjenötter
1 dl riven parmesan
½ kruka färsk basilika   
2 st vitlöksklyftor
3 msk olivolja
salt & svartpeppar


Gör så här:
• Strimla kycklingen och stek i olivolja. Klipp soltorkade tomater i bitar.
• Mixa kronärtskockor, pinjenötter, färsk basilika, parmesan, vitlök, olivolja, salt och svartpeppar i en matberedare eller med en stavmixer till en slät pesto.
• Koka pasta enligt anvisning på förpackningen.
• Blanda pastan med peston och övriga ingredienser.
• Servera med kycklingbitar och dekorera med några basilikablad.

Lina tipsar
Squashtips. Testa att byta spaghettin mot squashpasta: hyvla en squash på längden med potatisskalare. Salta remsorna och låt vätskan dras ur. Lägg i kokande vatten en halv minut och häll av.

Urkärnat. Oliver med kärna smakar oftast bättre än de utan. Om du inte äger en smart olivurkärnare, pressa oliverna platta med till exempel ett knivblad tills de spricker och ploppa ut kärnan.

Kommentarer

(0) Visa senast först

Skriv kommentar

  Jag godkänner villkoren (Läs villkoren här)

Tipsa en vän

Detta är en utskrift från Västerås Tidning

Postadress: 722 11 Västerås
Besöksadress: Norra Källgatan 17
Tel vxl: 021-30 46 00
Fax: 021-30 46 08
E-post: info@vasterastidning.se

Annons